Diário de Dieta - Lanches e Petiscos

"Três é pouco, quatro é bom e cinco é melhor ainda. Intercalar as principais refeições com pequenos lanches equilibra os níveis de insulina e ajuda a preservar a boa forma. Confira as melhores opções e aprenda como tirar proveito"

Troque o damasco pela uva passa.

Mais vale um brigadeiro do que um risolis frito sabia?!

Trocar as frituras pelos assados é um clássico. Mas veja AQUI porque compensa.


Experimente trocar o misto quente por sanduíche de ricota. Você irá amar!

Eu já amava a quiche de alho poró agora então muito mais.

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